1、增补钙质。放在食品中的芝麻酱不但让人满口生香，它的钙含量还远比豆类和蔬菜高。10克芝麻酱的钙含量相称于30克豆腐的钙含量，卵白质含量也高于肉类食品，可谓是“补钙之王”。作为含钙、含卵白质的餐饮来增补能量，芝麻酱是不错的选择，得当食用对骨骼、牙齿以及防备骨质松散都有肯定协助。天天吃一勺，腰也不酸了，腿也不疼了，安康又有生机！但小安要提示各人，芝麻酱的摄入量少，不克不及取代奶成品。
2、低落血脂。芝麻酱含有丰厚的亚油酸，亚油酸由于能低落血液胆固醇，非常被器重，另有“血管清道夫”的美称。
3、抗氧化。芝麻中丰厚的维生素E可以避免过氧化脂质损伤皮肤，抵消或中和细胞内无害物质游离基的积累，避免种种皮肤炎症。
4、滋养皮肤。芝麻酱中的亚油酸不但能低落血脂，它还被成为“美肌酸”，当人体缺乏亚油酸时，容易惹起皮肤枯燥和生长缓慢。因而，过度食用芝麻酱还能滋养肌肤。
5、掩护秀发。芝麻酱中的卵磷脂含量也很丰厚，卵磷脂是一种对脑部神经运动十分紧张的物质，每每食用还可以滋养头发毛囊，防备头发过早变白和脱发的题目。
